Een meisje met dissociaties en een angststoornis. Zo heb ik mezelf de laatste 8,5 jaar gedefinieerd voor een groot deel. Oké, ik bestond ook uit andere, leuke gedeeltes, maar mijn psychische gesteldheid bepaalde voor een groot deel mijn persoonlijkheid. Bovendien was ik al vanaf eind basisschool een meisje met onzekerheden, die gaandeweg nooit meer zonder…
Er zijn heel veel verschillende vormen van dissociatie. Onderstaand een blad dat ik op een van mijn psychsessies heb gekregen. Zoals je ziet, heb ik een aantal dingen omcirkeld. Ik heb trouwens ook wel de ‘op de automatische piloot handelen’ en ‘geen gevoel hebben in een deel van je lichaam’. Dat laatste dan in de…
Tijdens een dissociatie moet je zoveel mogelijk proberen ‘erbij’ te blijven, het contact met de aarde en de wereld om je heen niet te verliezen. Onderstaande oefeningen kunnen daarbij helpen.