Je wilt als je een dissociatie hebt natuurlijk zo snel mogelijk daar vanaf. Onderstaande tips en oefeningen zouden je daarbij wellicht kunnen helpen.
Wat is een dissociatie?
Er zijn veel verschillende dissociatieve verschijnselen. Je kunt je vervreemd voelen van jezelf, of niet meer weten waar je bent. Je kunt ook vergeten wat je onlangs deed. Het is ook mogelijk dat de wereld om je heen er vreemd uitziet. Gevoel van vervreemding Je weet soms tijdens een dissociatie niet meer zo goed wat…
Leestip #3: Even slikken
In het boek ‘Even slikken – De zin en onzin van antidepressiva’ schrijven psychiater Christiaan Vinkers en apotheker Roeland Vis dat er in Nederland helemaal geen sprake is van een depressie-epidemie. En hoewel 1 miljoen Nederlanders antidepressiva slikken, kun je volgens hen ook niet zomaar zeggen dat dat er te veel zijn: ‘Er zijn geen…