Tijdens mijn sessie met de verschillende psych’s heb ik ook wel eens oefeningen natuurlijk gekregen om dissociaties te verhelpen. Ze helpen bij mij vrijwel geen van allen, maar misschien hebben anderen er wel wat aan. Zo is er de gebalde vuist-oefening. Deze oefening is ook goed voor het wegnemen van spanning in het algemeen en je beter in je vel voelen zitten.
Als je zelf ook dissociaties hebt, wat doe jij dan om het te verhelpen? Ken jij nog meer van dit soort oefeningen?
ps: Doe je al mee met de WINACTIE op mijn blog? Meedoen kan nog tot zondag 12.00 uur!
Wat jammer dat alle oefeningen eigenlijk niet echt hielpen! Ik hoop dat je binnenkort iets zult vinden dat toch helpt!
Liefs Kim