EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is inmiddels best bekend als therapievorm tegen angsten. Ikzelf denk ik er soms ook over na een EMDR-behandeling te ondergaan tegen (een aantal van) mijn angsten. Het moet echter wel echt een concrete angst of herinnering zijn, en dat gaat niet bij al mijn angsten op. Een vriendin van…
Ruim twee jaar slik ik nu sertraline. De psychiaters vroegen me bij tijd en wijlen ook of ik merkte dat het iets deed. Concreet had ik geen idee. Het blijft me wel bij, zoals wel al vaker gezegd, dat ik kort na de eerste sertraline naar de tandarts moest, en heel rustig op de stoel…
Tot een paar maanden geleden vond ik de sportschool nog onwijs eng. Tijdens de sociale angstgroep stond ‘naar de sportschool gaan’ als een van de laatste (dus engste) punten op mijn angsthiërarchie. En toen de groep ophield, begin maart, zag ik mezelf ook zéker niet binnen twee maanden aan de fitnessapparaten staan. Maar het leven…